Après avoir longtemps travaillé en milieu hospitalier et enseigné la diététique à l’Université, Marie-Laure André a créé en 2018 Le programme IG bas, un programme en ligne complet qui permet aujourd’hui à des milliers de personnes de se nourrir sainement, sans régime ni frustration. Elle est l’auteure d’une quarantaine d’ouvrages de nutrition et de recettes, dont plusieurs best-sellers.
Dans Les 7 lois de la minceur, Marie-Laure André nous apprend à mincir sans régime et à se sentir vraiment en phase avec son corps. Son approche globale est fondée sur 7 lois pour mincir sur le long terme :
1 – Puisez efficacement dans vos réserves de graisses
2 – Apprenez à gérer vos émotions
3 – Chouchoutez votre intestin
4 – Fuyez l’alimentation industrielle
5 – Travaillez votre motivation au quotidien
6 – Prenez soin de vous
7 – Bougez !
